Foto: Edu LopesQueda de cabelo?
Aposte nos alimentos integrais, legumes, frutas e gelatina.
Os nutrientes milagrosos são:
- Betacaroteno: presente em vegetais verde-escuros, alaranjados e vermelhos.
- Vitamina A: abundante em fígado, gema de ovo, leite e derivados.
- Vitamina B: encontrados em víceras, carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes.
- Zinco: existente em ostras, fígado, leite e farelo de trigo.
Unhas fracas?
Os nutrientes milagrosos são:
- Proteínas: carnes vermelhas, aves, peixes, ovos, leite e derivados.
- Vitamina A: fígado, gema de ovo, leite e derivados.
- Cálcio: espinafre, leite e derivados e couve.
Aposte nos alimentos integrais, legumes, frutas e gelatina.
Os nutrientes milagrosos são:
- Betacaroteno: presente em vegetais verde-escuros, alaranjados e vermelhos.
- Vitamina A: abundante em fígado, gema de ovo, leite e derivados.
- Vitamina B: encontrados em víceras, carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes.
- Zinco: existente em ostras, fígado, leite e farelo de trigo.
Unhas fracas?
Os nutrientes milagrosos são:
- Proteínas: carnes vermelhas, aves, peixes, ovos, leite e derivados.
- Vitamina A: fígado, gema de ovo, leite e derivados.
- Cálcio: espinafre, leite e derivados e couve.
Fonte: Revista Sua Dieta
2 comentários:
Essas dicas são mesmo das boas!
Úteis e necessárias!
Beijo!
Thank you for your tips, they are really good. I would like to try to apple them on my own.
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