A arte do grafiteiro Eduardo Kobra

O grafiteiro conhecido mundialmente Eduardo Kobra é um artista como poucos.
Suas obras embelezam as cidades e transformam espaços vazios em verdadeiras obras de arte com a permissão do proprietário. Ao contrário dos pichadores que sujam os muros, paredes e monumentos, Eduardo Kobra proporciona alegria, encantamento e beleza às cidades.

Visite o site do Eduardo que é "kobra" na arte de grafitar: Kobra
 

SUSTENTABILIDADE: estamos fazendo a nossa parte?

A palavra da moda atualmente é sustentabilidade. Em todos os setores, seja no meio ambiente, na economia, educação ou administração pública, todo mundo cita o termo sustentabilidade. E o que significa sustentabilidade? O que é ser sustentável? Teoricamente, o termo “sustentável” tem origem do Latim: “sustentare”, que significa sustentar, favorecer e conservar.

Mundialmente a palavra sustentabilidade começou a ser propagada a partir da realização da Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente Humano – United Nations Conference on the Human Environment (UNCHE), em junho de 1972, em Estocolmo. A partir deste evento, que foi o primeiro encontro mundial promovido com o objetivo de discutir assuntos relacionados ao meio ambiente e soluções para a preservação da humanidade, o conceito de sustentabilidade passou a ganhar uma maior importância. No Brasil, a expressão “sustentabilidade”, ganhou dimensões maiores após a realização da Conferência sobre Meio Ambiente e Desenvolvimento (ECO), em 1992, no Rio de Janeiro.

Na prática, a sustentabilidade está definida como a capacidade que o indivíduo ou um grupo de pessoas tem em se manterem dentro de um ambiente sem causar impactos a esse ambiente. Mas apesar da sustentabilidade estar associada diretamente ao meio ambiente e a tudo o que envolve este, não está limitada somente a esta área. A sustentabilidade também está relacionada a outros setores da sociedade como a economia, a educação e a cultura. A sustentabilidade está diretamente ligada ao desenvolvimento de vários setores da sociedade, sem que estes agridam o meio ambiente. É através da sustentabilidade que os recursos naturais são utilizados de forma inteligente e são preservados para as gerações futuras. Sustentabilidade é isto, é saber suprir as necessidades presentes sem interferir nas gerações futuras. Um conceito correto e amplo de sustentabilidade está associado a soluções, caminhos e planos que busquem resgatar adoções de práticas sustentáveis na vida de cada pessoa e atinjam uma melhora comum a todos. Contribuir com nossas vivências e experiências pessoais e repassar estas ao coletivo, é um fator decisivo para possibilitar a prática da sustentabilidade. A adoção de práticas sustentáveis resulta a médio e longo prazo numa nova perspectiva de vida para nossos sucessores e lhes garantirão a manutenção dos recursos naturais necessários para uma melhor qualidade de vida.

A falta de conhecimento do ser humano em relação à sustentabilidade e ao que isto implica, pode ter consequências catastróficas. Nos dias de hoje, é preciso que cada indivíduo tenha a consciência de que é necessário se preocupar e cuidar do meio ambiente no qual se vive. E para isto, é preciso estar atento a cada atitude e repensar a forma como se vive dentro deste ambiente. A continuação e sobrevivência da raça humana está totalmente dependente da conservação dos recursos naturais de nossas matas, florestas, rios, lagos e oceanos.

Quer alguns exemplos básicos de como podemos cuidar do meio ambiente e adotar práticas sustentáveis? Veja:

– Comece em sua casa, reciclando o lixo. Separa o que é plástico, vidro e resíduo.

– Não jogue as baterias de celulares ou outros equipamentos eletrônicos no lixo. Estes equipamentos devem ser descartados em lugares específicos.
– Substitua as sacolas plásticas dos supermercados e lojas por sacolas recicláveis ou pelas feitas de papel.
– Não desperdice a água ou a energia elétrica.

DAQUI.

Leis de Mark Sisson para uma vida saudável

1. Coma vegetais e animais*

Mark Sisson é um dos mais famosos adeptos da chamada Paleodieta, que significa simplesmente comer comida de verdade: carnes, ovos, verduras, legumes, frutas, nozes e castanhas.
Nada de alimentos industrializados, nada de açúcar e também nada de dois grupos de alimentos que a maioria das pessoas considera saudável: cereais (arroz, cevada, aveia, centeio, trigo e todos os seus derivados) e leguminosas (feijão, lentilha, amendoim, grão de pico, soja e todos os seus derivados).
A regra aqui é comer somente o que o corpo humano está acostumado a comer do ponto de vista evolucionário, ou seja, o que comemos durante mais de 90% da nossa história aqui na terra. Se você acha estranho, saiba que só começamos a consumir cereais e leguminosas em larga escala quando começamos a dominar a agricultura há cerca de 10 mil anos. O que do ponto de vista evolucionário é praticamente nada.

2. Evite comidas venenosas

Comidas venenosas são aquelas que lhe fazem mal, sobretudo trigo e açúcar, que são os dois grandes vilões da dieta moderna.
Coisas como gordura trans, óleos parcialmente hidrogenados e todos os substitutos do açúcar branco (tais como dextrose, maltodextrina, frutose em pó, sucralose etc.) também entram nesta lista.
Esses alimentos são estranhos para o nosso corpo e só nos fazem ficar doentes, sem energia e gordos.

3. Mova-se frequentemente a uma baixa intensidade

Em vez de se matar na esteira a uma velocidade até perigosa, prefira longas caminhadas a um ritmo moderado, sem se forçar demais. A moderação e a consistência são muito mais importantes do que você dar tudo de si em um dia e desistir do treino na semana seguinte.
Sisson advoga que esse tipo de exercício acelera o metabolismo para queima de gordura e evita a chamada síndrome do burnout, que seria o esgotamento físico por conta do excesso de exercícios.

4. Levante coisas pesadas

Levante coisas pesadas para ganhar massa muscular.

Rápidas e intensas sessões de exercícios funcionais são necessárias para o desenvolvimento muscular e para evitar o envelhecimento precoce.
Sisson lista quatro exercícios básicos, que podem ser feitos inicialmente apenas com o peso do próprio corpo:

1. Prancha
2. Agachamento
3. Barra fixa
4. Flexão

5. Corra de vez em quando

Cerca de uma vez por semana, em vez de longas caminhadas em baixa intensidade, faça uma corrida de alta intensidade, porém mais curta.
Esses sprints ocasionais, de no máximo 20 minutos, beneficia a produção e circulação de bons hormônios.

6. Durma bem

Durma a quantidade de horas necessárias para se sentir revigorado. É durante o sono que o corpo se recupera, então sem a quantidade adequada de sono jamais teremos a saúde plena que tanto desejamos.
Para ter sono mais cedo, evite a exposição a luz artificial à noite. Evite especialmente ficar mexendo no celular, tablet ou notebook na cama, expondo seus olhos a uma luz estranha que retarda o aparecimento do sono.
Se você conseguir alinhar o seu ritmo de sono com o ciclo solar, dormindo cedo à noite e acordando junto com os primeiros raios do sol, isso trará benefícios para o sistema imunológico, para o cérebro e para as funções endócrinas.

7. Divirta-se

Entrar e manter-se em forma deve ser feito de maneira divertida, sem cobranças excessivas ou competições com outras pessoas. Muita gente está mais preocupada com o percentual de gordura na dobra lateral abdominal do que em aproveitar comida saudável e exercícios regulares.
Sisson recomenda tanto pequenas pausas durante o dia para uma diversão rápida, de preferência ao ar livre, quanto pausas maiores no final de semana ou férias para balancear o estresse da vida cotidiana.

8. Tome sol adequadamente

A luz solar tem sido há anos condenada como vilã de doenças como o câncer de pele, mas tomar sol é algo natural para o ser humano desde o início dos tempos.
Mark Sisson não quer que ninguém fique torrando no sol de meio-dia na praia até sua pele se parecer com uma bolsa de couro velha, mas sim lembra que a luz do sol é extremamente benéfica para a produção de Vitamina D, essencial para a manutenção de uma boa saúde.
Quinze minutos ao dia, fora dos horários de pico, já são suficientes para isso. E você nem precisa ficar sem camisa ou de biquini se expondo ao sol. Uma caminhada no parque já resolve a questão.

9. Evite equívocos estúpidos

Se você quer ter uma vida longa e saudável, evite cometer erros estúpidos como beber e dirigir, encarar algum esporte radical sem a devida instrução, viajar sem segurança etc.

10. Use a cabeça

Manter-se intelectualmente ativo é tão importante quanto exercitar seus músculos.
Para evitar doenças degenerativas no cérebro, uma recomendação importante é estar sempre o exercitando. Pode ser desde coisas simples como palavras cruzadas ou Sudoku até desafios mais complexos, como fazer uma nova graduação ou pós-graduação, aprender um outro idioma, programar computadores ou coisas do tipo.
O contrário de usar o cérebro é ficar em atividades extremamente passivas e nada exigentes, como assistir a novelas, ficar rodando infinitamente no Facebook ou no Instagram, entrar numa rotina de piloto automático no trabalho sem nem prestar atenção no que está fazendo.
 
Daqui:
MUDE

A administração deste blog incentiva e sugere o vegetarianismo e o veganismo, ou seja, nada de carnes por amor e respeito aos animais. A escolha é sua!

Então será Natal...

Desejos de...

Sobre a Operação Lava-Jato

   (Imagem de maciodaro.blogspot.com)

Deflagrada em março deste ano, a Operação Lava-Jato é uma investigação da Polícia Federal que apura desvios de recursos da Petrobras e envolve servidores públicos, políticos e empresários. No Rio Grande do Sul, a ação refletirá em demissões de funcionários de pelo menos uma empresa envolvida no esquema.
A operação iniciou em 17 de março em seis estados e no Distrito Federal, com a prisão de pelo menos 24 pessoas, entre elas o doleiro Alberto Youssef. Dias depois, o ex-diretor de Abastecimento da Petrobras Paulo Roberto da Costa foi preso pela Polícia Federal. Em abril, ambos foram indiciados por lavagem de dinheiro, sob a acusação de terem desviado recursos da Petrobras. Os dois foram figuras centrais no início da Operação Lava-Jato.
Em agosto, Paulo Roberto Costa aceitou um acordo de delação premiada com a Justiça. Os depoimentos do ex-diretor causaram grande impacto na investigação. Ele revelou que a compra da refinaria de Pasadena envolveu um esquema de corrupção com pagamento de propinas, sendo US$ 1,5 milhão para ele (R$ 3,8 milhões). Em setembro, Costa delatou pelo menos 32 deputados e senadores e um governador. Os políticos teriam recebido 3% de comissão sobre o valor de cada contrato firmado pela Petrobras durante a sua gestão.
Os nomes dos políticos delatados por Costa foram divulgados em uma reportagem da revista Veja, ainda em setembro. Entre os nomes divulgados estavam os presidentes da Câmara, Henrique Eduardo Alves (PMDB-RN), e do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), e o ministro de Minas e Energia, Edison Lobão (PMDB-MA). Do Senado, foi apontada a participação do presidente nacional do PP, Ciro Nogueira (PI), e de Romero Jucá (PMDB-RR). Entre os deputados estão Cândido Vaccarezza (PT-SP) e João Pizzolatti (PP-SC).
Em outubro, foi a vez de Youssef aceitar um acordo de delação premiada. O doleiro afirmou que pagou R$ 1 milhão para a campanha de 2010 da ex-ministra da Casa Civil Gleisi Hoffmann (PT-PR), que foi eleita senadora naquele ano.
Em novembro, a Polícia Federal cumpriu 85 mandados judiciais, incluindo 25 de prisão. Entre os detidos estavam o ex-diretor de Serviços da Petrobras Renato Duque e dirigentes de grandes empreiteiras.
Por ter foro privilegiado, políticos ficaram de fora da investigação
Políticos, sejam eles deputados federais, senadores ou ministros, não deverão ser investigados pelos membros da Justiça, da Polícia Federal e do Ministério Público Federal que conduzem as ações da Operação Lava-Jato, baseada em Curitiba (PR). Isso não significa que ocupantes de mandatos e de cargos públicos ficarão livres de responder caso seja identificada a participação no suposto esquema de formação de cartel entre empreiteiras para o superfaturamento de obras e desvio de recursos da Petrobras.
O que está em curso é uma estratégia capitaneada pelo juiz federal Sergio Moro, considerada “inteligente” por advogados envolvidos na defesa de suspeitos, de deixar que políticos, detentores do foro privilegiado, sejam inquiridos e julgados somente por Cortes superiores. Se tivesse incluído políticos no seu escopo, Moro poderia ter colocado a operação em risco.
Ação teve impacto na economia gaúcha
Uma das empresas investigadas na Operação Lava-Jato é a Iesa Óleo e Gás, que construiu uma unidade para montar módulos de plataformas para a Petrobras em Charqueadas. Em crise financeira e com executivos presos, a empresa teve o contrato com a estatal rompido. Com isso, anunciou que demitirá cerca de mil funcionários no dia 24 de novembro.
Além disso, empresas gaúchas fornecedoras de materiais para a Iesa temem levar um calote. Para os credores, o mais provável é que o estaleiro do polo do Jacuí soçobre diante da baixa perspectiva de um parceiro assumir o contrato para fornecimento de módulos de plataformas para a Petrobras e, com isso, fiquem a ver navios.

Como funcionava o esquema

— Os dois diretores da Petrobras de Abastecimento, Paulo Roberto Costa (indicado pelo PP, com apoio do PMDB no Senado), e de Serviços, Renato Duque (indicado do PT), negociavam a execução de obras com empreiteiras e cobravam propina de 3% do valor do contrato. Em contrapartida, as empresas formavam um cartel que se perpetuava nas licitações bilionárias das maiores obras e equipamentos para exportação e refino de petróleo.
— Esses contratos somaram R$ 59 bilhões. Entre as licitações viabilizadas por suborno estão obras na refinaria Abreu e Lima (Pernambuco) e no Complexo Petroquímico do Rio de Janeiro (Comperj).
— Para não perder muito dinheiro com o pagamento de suborno, as empreiteiras vencedoras das licitações superfaturavam os contratos: aumentavam o preço, artificialmente e sem necessidade, geralmente por meio de aditivos. Alguns contratos chegaram a ter 32 aditivos.
— A propina de 3% era dividida entre as diversas diretorias da Petrobras, cada uma vinculada a um partido (entre eles PT, PMDB e PP). O dinheiro era destinado a campanhas políticas.
— As empreiteiras e suas coligadas assinavam contrato de prestação de serviços com empresas de fachada controladas por doleiros. Depositavam na conta delas o valor da propina. Porém, muitas vezes o dinheiro era entregue em espécie a emissários.
As empresas envolvidas
Entre 2009 e 2013, foram licitadas grandes obras de refinaria, como Abreu e Lima, Comperj e Presidente Getúlio Vargas.
— OAS
— Odebrecht
— Camargo Corrêa
— Mendes Júnior
— Construtora Galvão / Galvão Engenharia
— Iesa
— Engevix
— UTC / Constran​

 Leia as últimas notícias sobre a Operação Lava-Jato

Daqui.

Rir para não chorar...

Charges daqui.

Técnicas de estudo: escolha a sua!

  Experimente e escolha qual a melhor técnica de estudo* para você:

Grifar – Utilidade Baixa

Prepara-se para dar um descanso ao seu grifador amarelo. O estudo aponta que a técnica de apenas grifar partes importantes de um texto é pouco efetiva pelos mesmos motivos pelos quais é tão popular: praticamente não requer esforço.

Ao fazer um grifo, seu cérebro não está organizando, criando ou conectando conhecimentos. Então, grifar só pode ter alguma (pouca) utilidade quando combinada com outras técnicas.

Releitura – Utilidade Baixa

Reler um conteúdo, em regra, é menos efetivo do que as demais técnicas apresentadas. O estudo, no entanto, mostrou que determinados tipos de leitura (massive rereading) podem ser melhores do que resumos ou grifos, se aplicados no mesmo período de tempo. A dica é reler imediatamente depois de ler, por diversas vezes.

Mnemônicos – Utilidade Baixa

Segundo o dicionário Houaiss, mnemônico é algo relativo à memória; que serve para desenvolver a memória e facilitar a memorização (diz-se de técnica, exercício etc.); fácil de ser lembrado; de fácil memorização.

Em apostilas e sites de concursos públicos, é muito comum ver o uso de mnemônicos com as primeiras letras ou sílabas, como SoCiDiVaPlu para decorar os fundamentos da República Federativa do Brasil (artigo 1º da Constituição).

O estudo da Psychological Science in the Public Interest mostrou que os mnemônicos só são efetivos quando as palavras-chaves são importantes e quando o material estudado inclui palavras-chaves fáceis de memorizar.

Assuntos que não se adaptam bem a geração de palavras-chaves não conseguiram ser bem aprendidos com o uso de mnemônicos. Então, utilize-os em casos específicos e pouco tempo antes de teste.

Visualização – Utilidade Baixa

Os pesquisadores pediram que estudantes imaginassem figuras enquanto liam textos. O resultado positivo foi apenas em relação a memorização de frases. Em relação a textos mais longos, a técnica mostrou-se pouco efetiva.

Surpreendentemente (ao menos para mim), a transformação das imagens mentais em desenhos também não demonstrou aumentar a aprendizagem e ainda trouxe o inconveniente de limitar os benefícios da imaginação.

Isso não invalida completamente o uso de mapas mentais para estudos, já que esses consistem além de desenho a conexão de ideias e conceitos.

De qualquer maneira, o resultado do estudo é que a visualização não é uma técnica efetiva para provas que exijam conhecimentos inferidos de textos.

Resumos – Utilidade Baixa

Resumir os pontos mais importantes de um texto com as principais ideias sempre foi uma técnica quase intuitiva de aprendizagem.

O estudo mostrou que os resumos são úteis para provas escritas, mas não para provas objetivas.

Embora tenha sido classificado como de utilidade baixa, a técnica de resumir ainda é mais útil do que grifar e reler textos. O paper diz que a técnica pode ser uma estratégia efetiva para estudantes que já são hábeis em produzir resumos.

Interrogação Elaborativa – Utilidade Moderada

A técnica de interrogação elaborativa consiste em criar explicações que justifiquem por que determinados fatos apresentados no texto são verdadeiros.

O estudante devem concentrar-se em perguntas do tipo Por quê? em vez de O quê?.

Seguindo o exemplo que demos pouco antes, em vez de decorar um mnemônico como SoCiDiVaPlu, o ideal seria perguntar-se por que o Brasil adota a dignidade da pessoa humana como fundamento da República? E buscar a resposta na origem do estado democrático de Direito e na adoção do princípio da dignidade da pessoa humana pelas principais democracias ocidentais após a Revolução Francesa.

Note que esse tipo de estudo requer um esforço maior do cérebro, pois concentra-se em compreender as causas de determinado fato, investigando suas origens.

Falando especificamente de concursos públicos, a interrogação elaborativa é um grande diferencial na hora de responder redações e questões discursivas.

Auto-Explicação – Utilidade Moderada

A auto-explicação mostrou-se ser uma técnica útil para aprendizagem de conteúdos mais abstratos. Na prática, trata-se de ler o conteúdo e explicá-lo com suas próprias palavras para você mesmo.

O estudo mostrou que a técnica é mais efetiva se utilizada durante o aprendizado, e não após o estudo.

Estudo Intercalado – Utilidade Moderada

A pesquisa procurou saber se era mais efetivo estudar tópicos de uma vez ou intercalando diferentes tipos de conteúdos de uma maneira mais aleatória.

Os cientistas concluíram que a intercalação tem utilidade maior em aprendizados envolvendo movimentos físicos e tarefas cognitivas (como ciências exatas).

O principal benefício da intercalação, como já havíamos observado, é fazer com que a pessoa consiga manter-se mais tempo estudando.

Teste Prático – Utilidade Alta

Realizar testes práticos sobre o que você está estudando é uma das duas melhores maneiras de aprendizagem. A pesquisa científica mostrou que realizar testes práticos é até duas vezes mais eficiente do que outras técnicas.

No caso específico de concursos públicos, a recomendação é fazer toneladas de exercícios de provas anteriores. Não apenas do cargo para o qual você está estudando, mas qualquer tipo de questão que encontrar pela frente.

Como já recomendamos anteriormente, a maneira mais fácil de realizar testes é utilizando sistemas específicos para isso, como o site Questões de Concursos.

Prática Distribuída – Utilidade Alta

A prática distribuída consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar toda a aprendizagem em um bloco só (a.k.a. na véspera da prova).

Pesquisas mostram que o tempo ótimo de distribuição das sessões de estudo é de 10% a 20% do período que o conteúdo precisa ser lembrado. Por essa conta, se você quer lembrar algo por cinco anos, você deve espaçar seu aprendizado a cada seis meses. Se quer lembrar por uma semana, deve estudar uma vez por dia.

A prática distribuída também pode ser interpretada como a distribuição do estudo em pequenos períodos ao longo do dia, intervalando com períodos de descanso. Por exemplo, uma hora de manhã, uma hora à tarde e outra hora à noite.

*Estudo publicado em janeiro de 2013 na revista científica Psychological Science in the Public Interest avaliou 10 técnicas comuns de aprendizagem para classificar quais possuem de fato a melhor utilidade.

Daqui: http://mude.nu

Via Canal do Ensino

Como ajudar pacientes com Esclerose Lateral Amiotrófica no Brasil

Por Rennan A. Julio

Muito além do balde de gelo: como ajudar as pessoas que sofrem com o ELA no Brasil

Despontando como a atividade mais comentada das redes sociais nas últimas semanas, o “The Ice Bucket Challenge” (ou Desafio do Balde D’Água) foi criado pela ALS Association, uma associação que busca tratamentos para a Esclerose lateral Amiotrófica. Com o propósito de angariar fundos, a campanha se tornou viral e mais de 12 milhões de dólares já foram doados desde o começo do projeto, em julho.
“Doe 100 dólares ou jogue um balde cheio d’água na sua cabeça” é o desafio, que já contou com a participação de Mark Zuckerberg, Bill Gates e Jennifer Lopez. Ganhando força no Brasil, depois de ser passada pelo Instituto Paulo Gontijo e pela Associação Brasileira de Esclerose Lateral Amiotrófica, o projeto já ganhou a atenção de celebridades como Neymar Jr., Luciano Huck e Preta Gil.

Ainda sem cura, a ELA – que ficou mais conhecida como “Doença de Lou Gherig” – é uma doença neurodegenerativa que afeta as células nervosas do cérebro e da medula espinhal. Podendo afetar os neurônios motores, as pessoas diagnosticadas com a doença dificilmente conseguem controlar os seus músculos, vide o caso mais famoso do físico Stephen Hawking.

 Stephen Hawking

Procurando outras opções do que – apenas – compartilhar os vídeos dos famosos se molhando, decidimos separar algumas instituições que recebem doações para o tratamento da doença no Brasil.

A AbrELA (Associação Brasileira de Esclerose Lateral Amiotrófica) é a principal divulgadora da campanha “aquática” no Brasil. Acesse o site para conhecer um pouco mais do projeto e veja como doar!
A Associação Pró-cura da ELA é um projeto com o fim de auxiliar os pacientes diagnosticados com a doença, mas também ajudando seus familiares. Para se cadastrar, conhecer e apoiar o projeto que ajuda inúmeras famílias, acesse esse link.
O IPG – Instituto Paulo Gontijo é uma das principais associações do país em termos de pesquisa da doença, entrando aqui você poderá deixar sua doação! Veja o vídeo abaixo e entenda um pouco mais sobre o trabalho do instituto!


Daqui.
Imagens daqui: www.marceloabdon.com.br e  www.estimulacaoneurologica.com.br

Saiba mais sobre o EBOLA

 

Por Bruno Rizzato

O que é a doença do vírus Ebola?

A doença causada pelo vírus Ebola (EVD) é uma doença viral aguda que costumava ser conhecida como a febre hemorrágica Ebola. Ela é causada por três das cinco espécies dentro do gênero Ebolavirus. Duas espécies são capazes de infectar seres humanos, mas não são potenciais causadores da doença - você pode pegar e não ter influência alguma.

As outras três podem causar graus variados de doença. Infelizmente, o vírus do Ebola-Zaire é a estirpe mais mortal, e tem sido identificada como a causa do surto decorrente. Em surtos anteriores, ela foi a causadora de uma taxa de mortalidade de 90% nas pessoas que a contraiam.

Qual sua origem? 

Não se sabe ao certo o paradeiro do vírus, embora acredita-se que os morcegos sejam a primeira fonte transmissora, podendo abrigar os vírus em seu intestino. O vírus pode ter sido passado aos humanos através da caça e do consumo de animais infectados. Morcegos, porcos e cães são potenciais transmissores. Os primeiros surtos em seres humanos ocorreram no Sudão, infectando 284 pessoas, sendo fatal em 53% delas. 

Quais são os sintomas? 

Depois que uma pessoa contrai o vírus Ebola, pode levar até 21 dias para ela se tornar sintomática. A doença causa sintomas semelhantes aos da gripe, incluindo dores, dor abdominal, febre, vômitos e diarreia. Isto leva à desidratação, insuficiência do fígado e dos rins, e hemorragia.

Alguns doentes podem ainda entrar em "tempestade de citocinas", onde o sistema imunológico entra em conflito, danificando os tecidos, células e órgãos, com resultados potencialmente fatais. No entanto, existem muitas doenças que podem causar estes sintomas, por isso, exames de sangue precisam ser feitos para descartar outras doenças, como malária, hepatite, cólera, meningite, entre outras. 

Como é tratado? 

Não há um tratamento específico existente. Por mais que não seja animador, é preciso garantir uma condição de recuperação sadia ao infectado. Fluídos intravenosos evitam a desidratação, assim como é preciso manter o corpo do paciente fresco, para atenuar a febre. Analgésicos também são importantes para aliviar o sofrimento causado pelas dores. É preciso monitorar os níveis de oxigênio e a pressão arterial.

Ainda não existe uma vacina para prevenir o EVD, mas um ‘soro misterioso’, chamado ZMapp, tem sido utilizado para tratar dois casos recentes de infectados nos Estados Unidos. Ambos eram voluntários na África e apresentaram grandes melhoras após a aplicação de três ampolas do medicamento, ainda em testes. 

Qual é o prognóstico? 

Esta questão, infelizmente, não tem uma resposta clara. Alguns institutos afirmam que a taxa de mortalidade é, em qualquer lugar, de 50-90%, mas isso é uma enorme variação e não é necessariamente um número preciso para ser usado individualmente.

O prognóstico é dependente de muitos fatores, incluindo a cepa viral que causa a infecção, assistência médica disponível, e a velocidade do diagnóstico. Aqueles que têm a doença identificada e recebem tratamento mais cedo têm mais chances de sobreviver à infecção. Infelizmente, uma vez que os sintomas são bastante genéricos e assemelham-se a tantas outras doenças, os pacientes podem ser diagnosticados de forma errada, o que poderia atrasar o tratamento. 

Como é transmitida? 

O vírus pode se espalhar através do contato de fluidos corporais, o que é um pouco problemático, dada a quantidade de suor, vômito e diarreia envolvidos com os cuidados com o paciente.

O vírus também pode ser transmitido através do sêmen até sete semanas após o início da doença, mesmo quando os sintomas tenham diminuído. Um grande problema do Ebola, é que ele ainda tem caráter transmissor, mesmo depois da morte de seu hospedeiro. Isso significa que aqueles que manuseiam o corpo para os rituais fúnebres devem tomar precauções extremas. 

Qual é o problema com o atual surto? 

O surto foi declarado em março, na Guiné. Desde então, a doença se espalhou para a Libéria, Serra Leoa e Nigéria. Os dois norte-americanos citados acima que tinham sido infectados enquanto estavam em missão na África, foram levados para o Hospital da Universidade de Emory, em Atlanta, a fim de receber o tratamento com o medicamento específico.

Só até o primeiro dia do mês de agosto, houveram 1.323 casos confirmados, com 729 mortes (55% de taxa de mortalidade), distribuídos por quatro países da África Ocidental. Este é o maior surto de Ebola já registrado. Sessenta das mortes foram de trabalhadores de saúde que procuravam controlar a doença.

Devo me preocupar? 

Embora muitas pessoas, em todo o Mundo, estejam assustadas com a doença, muitas autoridades de saúde afirmam que o surto só tomou essas proporções, devido às condições precárias de atendimento nas regiões atingidas. Não estão conseguindo controlar a doença pelo falho sistema presente nesses países subdesenvolvidos, seja pela falta de profissionais capacitados, ou por equipamentos precários.

Para aqueles que vivem em países desenvolvidos, não é provável que o vírus se espalhe. Thomas Frieden, diretor do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, disse que não há a possibilidade do Ebola se espalhar pelo território norte-americano, pela forma que ele está presente na África Ocidental. Todos os principais portos de entrada têm recebido estações de quarentena para encontrar possíveis viajantes acometidos. No entanto, o CDC emitiu um alerta de viagem Nível 3 para a Guiné, Libéria e Serra Leoa, para evitar a exposição.

O que está sendo feito para combater esta doença? 

A fim de resolver o surto, o CDC vai enviar 50 especialistas para algumas das áreas mais atingidas dentro dos próximos 30 dias. A Organização Mundial de Saúde declarou que o vírus está se espalhando mais rápido do que atualmente se pode conter. Além da natureza altamente contagiosa do próprio vírus, as autoridades de saúde também estão trabalhando contra as crenças culturais que mantiveram certos casos escondidos. Há também rituais de cura e práticas religiosas e culturais para enterros, que impedem alguns de procurar tratamento, contribuindo para a propagação da doença.

Em abril, foi anunciado que uma molécula antiviral foi eficaz contra todas as cepas de Ebola em roedores, e agora está sendo testada - mesmo que ainda não estejam exatamente prontas para testes clínicos -, nos dois norte-americanos infectados, trazidos para Atlanta.

Como posso me proteger? 

Para eliminar as chances de contrair os vírus, evite locais que tenham atuais surtos registrados. Se você tiver viajado para essa área no último mês, ou tenha sido exposto a alguém que tenha a doença, não se esqueça de lavar as mãos com água morna e sabão, evitando tocar nos olhos, nariz e boca. Você também deve evitar o contato com qualquer um dos seus fluidos corporais (principal medida). Se você foi exposto ao vírus e começar a sentir os sintomas, é preciso isolar-se imediatamente e ligar para a assistência médica. 

Fonte: IFLScience Foto: Reprodução / CDC / Frederick A. Murphy /

 
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Parques espetaculares pelo mundo

1. Parque Nacional Kalkalpen, Áustria

Este é um verdadeiro paraíso para os fãs da natureza. Coberto por florestas virgens, desfiladeiros e riachos, o Parque Nacional Kalkalpen é a maior região de florestas na Europa Central.

2. Parque Nacional Þingvellir, Islândia

Esse vale situado na Islândia é ideal para quem curte caminhadas e mergulho, visto que nele vive o o maior lago natural da Islândia, chamado Thingvallavatn.

3. Parque Nacional Torres del Paine, Chile

As famosas montanhas deste parque figuram em muitos cartões postais. Famoso por conta de sua natureza exuberante, ele dá início a Cordilheira del Paine, cercada por lagos, rios, cascatas e glaciares.

4. Parque Nacional Namib-Naukluft, Namíbia

Dunas surreais marcam o visual do Parque Nacional Namib-Naukluft, com sua cor de laranja queimado. A coloração natural acontece devido a oxidação da areia através do ferro. Quanto mais velha a duna, mais clara sua cor.

5. Parque Nacional do Grand Canyon, Arizona

Considerado uma das sete maravilhas do mundo, o Grand Canyon é gigantesco e mundialmente famoso por suas formas e esculturas geológicas.

 

6. Fiordland National Park, Nova Zelândia

Este é um dos lugares mais belos do país. A parada obrigatória foi declarada Patrimônio da Humanidade e o título não veio à toa. Uma infinidade de trilhas, passeios de caiaque, majestosas montanhas e cachoeiras compõem o local.

7. Parque Nacional de Yellowstone, Wyoming

Este é o primeiro e mais antigo Parque Nacional do mundo! Se você deseja ver ursos, manadas de bisões e alces, esta é uma boa opção. Além disso, é lá que fica a surreal e chamativa lagoa Grand Prismatic Spring.

8. Parque Nacional de Redwood, Califórnia

Com árvores de até quase 400 metros de altura, as impactantes Sequóias, o Parque Nacional de Redwood costuma ser uma fonte de extração de madeira. Uma curiosidade geek: o local foi usado como cenário no filme O Retorno de Jedi, da série Star Wars.

9. Parque Nacional Triglav, Eslovênia

Este é o único parque nacional na Eslovênia, pegando parte do sul-oriental dos Alpes, sendo inclusive o ponto mais alto dos Alpes Julianos.

10. Parque Nacional do Arquipélago de Los Roques, Venezuela

Los Roques é um arquipélago de tirar o fôlego, composto por 350 ilhas, ilhotas e ilhéus. Grande atração turística, por ser um destino quase caribenho e bem mais em conta, o local é repleto das típicas praias de água cristalina bem azul e areia branca fininha.

11. Parque Nacional do Serengeti, na Tanzânia

Composta por milhares de leões, hipopótamos e zebras, esta é a verdadeira savana. A área de quase 1,5 milhões de hectares é o lar destas e outras belas criaturas, servindo como um grande observatório.

12. Parque Nacional Los Glaciares, Argentina

O Parque Nacional Los Glaciares é nomeado após as enormes geleiras expansivas que compõem as calotas polares – a maior extensão de gelo continental após a Antártica.

13. Loch Lomond e o Parque Nacional Trossachs, Escócia

Com grande quantidade de fauna e flora, e poucos moradores, essa região da Escócia é composta por vales, picos e florestas que atraem aventureiros do mundo todo. Loch Lomond é o maior lago da Escócia, com quase 40 quilômetros de extensão e mais de 30 ilhas.

14. Kakadu National Park, Austrália

Considerado Patrimônio da Humanidade, esse parque cobre uma área de 19.804 km² e é administrado pelo governo e por aborígenes locais. O tesouro histórico fica por conta das gravuras rupestres, marcadas por mais de vinte mil anos.

15. Parque Nacional Mercantour, França

Para caminhadas no verão ou esqui no inverno, o Mercantour agrada gregos e troianos. Com florestas de picos nevados, fauna, flora e paisagens raras, esse parque se consolida também historicamente, com a presença do Vale das Maravilhas, um sítio arqueológico com mais de 30 mil gravuras rupestres.

16. Olympic National Park, Washington

Lar de rios, prados e montanhas, o Olympic é dominado pelo Monte Olympus, que ostenta 2.428 metros de altitude. Além disso, tem um visual impressionante.

17. Parque Nacional Cotopaxi, no Equador

Se está te faltando adrenalina, essa pode ser uma boa opção. O local é a casa do vulcão Cotopaxi, um dos maiores vulcões ativos no mundo que eclodiu mais de 50 vezes desde 1738. 

18. Parque Nacional Lahemaa, Estônia

Praias arenosas, pântanos saídos de contos de fadas, florestas de pinheiros, e rios que correm ao longo das belas falésias calcárias compõem a paisagem deste parque.

19. Parque nacional de Seoraksan, Coreia do Sul

O parque coreano é também definido como Patrimônio da Humanidade pela UNESCO. A reserva cultural é uma das grandes atrações turísticas do país, cercado por picos notáveis de mais de 1.200 metros sobre o nível do mar.

20. Parque Nacional Jiuzhaigou Valley, China

Parque Nacional Jiuzhaigou Valley é o lar de mais de 300 espécies de animais selvagens, nove aldeias tibetanas e pandas gigantes!

21. Parque Nacional Gangotri, Índia

Sim, existe uma geleira na Índia e se chama Gangotri. Com 1.553 km², esse parque tem uma beleza única, composta por 15 espécies de mamíferos, como ursos e leopardo, e 150 tipos de aves.

22. Parque Nacional de Sagarmatha, Nepal

Marcado pelo Monte Everest, o Parque de Sagarmatha atrai milhares de turistas anualmente. Montanhas e glaciares são o principal atrativo local.

23. Parque Nacional da Chapada Diamantina, Brasil

O Brasil não poderia ficar de fora dessa lista. Andarilhos, viciados em adrenalina e aventureiros vão em peso explorar a área. A beleza fica por conta do visual cerrano e grutas impressionantes, como a Gruta da Pratinha e Gruta Azul.

24. Parque Nacional Oulanka, Finlândia

Um dos destinos mais procurados no país, este parque é mundialmente famoso. Os passeios mais procurados são os de trekking, como a caminhada de 12 km em Pieni Karhunkierros.

Fotos: 
Wikimedia, Levin Rodriguez, Melina Alejandra Passarin Amorós, Keith Yahl, Javi Velazquez. 

*Esta lista foi feita originalmente pelo site Buzzfeed.

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